30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？你可能會活得比想像的久，但你準備好了嗎？
暢銷書慢老作者、康健雜誌 前總編輯、Podcast聰明慢老節目主持人黃惠如彙整最新醫學研究，幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆，從運動、飲食、睡眠等建立新習慣， 一起慢老。
本次講座尾聲，黃惠如老師也帶領大家練習椅子瑜珈（Chair Yoga），一起坐在椅子上放鬆肩頸、舒展身心、聰明慢老。